دوشنبه 28 تیر 1395

بلند کردن وسایل سنگین

بلند کردن اجسام سنگین

بسیاری از مشکلات جسمانی همچون کمر درد، درد گردن، گرفتگی عضلات و ... ناشی از بلند کردن غیر اصولی اجسام سنگین است. در این یادداشت سعی داریم نکاتی را آموزش دهیم که باعث جلوگیری از آسیبهای اینچنینی میشود. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید 

ادامه مطلب ...
( تعداد کل: 9 )
<<      1      2      3      4      5      ...      9      >>